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图书信息
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你的烦恼，身体有解:释放压力、缓解焦虑的多重迷走神经理论:がやさしくわかる本
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| ISBN： | 9787111789550 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (日) 吉里恒昭, 著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21 |
页数： | 14,249页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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2026-03-19
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500
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2026-03-19
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图书简介 | | 本书以多重迷走神经理论为核心，阐述身心联动的奥秘，强调从身体着手能有效应对内心烦恼，调节身体反应，恢复心灵元气。书中用红色、蓝色、绿色三种拟人化角色解析不同神经在特定状况下的作用。易怒焦虑时，是“小红”过度工作致失衡；嗜睡寂寞时，是“小蓝”过于劳累致失衡；受心理问题困扰时，是“各种神经”反射的结果。这些负面情绪并非单纯的“心理”问题，实则反映出了身体已失衡，对外界刺激反应过度。身心紧密相连，身体能量调节好，大脑平衡恢复，心灵也会复原。本书不仅阐释理论，还提供诸多简单有效的方法，助力读者减压、缓解烦忧，改善人际关系与沟通质量，找回安稳、平衡、身心合一的自己，是调节身心新方式的入门佳作。 |
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