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图书信息
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减糖生活家:一日三餐的健康家常菜
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| ISBN： | 9787122485830 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 顾玉亮编著 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2026年01月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 185页 |
中图法： | TS972.12 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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33
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库区13/泰安展厅库/样本13
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2026-05-13
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其它供货商库存合计
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500
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2026-05-13
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图书简介 | | 本书精选90道低糖家常菜，科学搭配早、中、晚三餐，其中轻盈早餐以高蛋白、高纤维、低GI(血糖指数)食材为主，提供充足能量，开启轻盈的一天。劲能午餐注重蛋白质和营养素的全面摄入，菜品丰富多样，满足午餐能量需求。舒活晚餐以清淡、易消化为主，选择低脂肪、高纤维的食材，减轻肠胃负担，帮助睡眠。书中菜品均源自大众熟悉的家常菜，做法简单易学，无须复杂厨艺，新手也能轻松上手。此外，本书注重科学营养搭配，传授食材选择、烹调技巧及控糖要点，帮助读者掌握健康饮食的核心方法。 |
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