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图书信息
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破焦心法:情绪管理的72项修炼
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| ISBN： | 9787515843681 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 秋水长天编著 |
出版社： | 中华工商联合出版社有限责任公司 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 120页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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72
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库区3/库区6/样本6
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2026-01-19
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图书简介 | | 本书是一本针对现代人普遍存在的情绪问题的实用指南，旨在帮助读者应对升学压力、职场竞争、家庭矛盾以及老年人孤独等引发的焦虑与情绪波动。书中结合心理学理论与实际案例，系统性地提供了72项情绪管理技巧，涵盖自我觉察、压力缓解、人际沟通及心理韧性提升等多个维度。书中还介绍了多种实用工具，缓解急性焦虑，帮助梳理内心感受，以及增强抗压能力。 |
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