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图书信息
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无我:超越自我、缓解抑郁的四十个技巧
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| ISBN： | 9787229195557 |
定价： | ￥78.00 |
| 作者： | (美)凯特·古斯汀著 |
出版社： | 重庆出版社 |
| 出版时间： | 2024年12月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 239页 |
中图法： | B842.6-49 |
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2026-08-04
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图书简介 | | 本书以近年来在西方心理学界广受关注的“无自我理论”为切入点，深入探讨了“自我”认识的偏颇与不准确之处，并详细阐述了“无我”概念及其带来的诸多益处。书稿中引用了大量文献，通过对自我与无我的博弈进行分析，并结合现实案例，层层递进地引导读者思考。书中提供了40条精练的技巧，旨在帮助读者重新审视自我，逐步达到“无我”的状态，从而实现心理疗愈，特别是对抑郁症的有效应对。书稿核心内容围绕改善情绪、追求内心宁静展开，而“无自我理论”作为近年来广泛应用较为有效的自我调适方法，为读者提供了新的视角和实践路径。 |
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