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图书信息
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情绪彩虹书:CBT与艺术的轻疗愈手册 : 珍藏版:1:CBT基础
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| ISBN： | 9787300338958 |
定价： | ￥199.90 |
| 作者： | (英) 珍妮弗·格斯特 (Jennifer Guest) 著 |
出版社： | 中国人民大学出版社 |
| 出版时间： | 2025年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 102页 |
中图法： | R749.055 |
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6
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2025-09-10
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图书简介 | | 本书成功结合了认知行为疗法（CBT）经典的治疗框架和富有创造性的艺术疗愈练习，轻松易读，互动性强，从而让你更深入地理解抑郁、焦虑、愤怒和压力等常见负面情绪背后的本质原因，更好地应对和管理轻、中度的情绪症状。不论艺术技能高低，你都可以通过涂鸦、涂色、写作或记日记等方式完成书中的练习，舒缓情绪，获得身心的疗愈。此外，本书也可以作为专业心理治疗师的辅助工具，结合CBT技术，通过互动性练习更加有效地挑战和改变来访者无益的思维方式，加速治疗进程。独特的艺术疗愈设计可能会给来访者带来灵感和全新的启示，也特别适合陷入思维困境或者在语言表述上有困难的来访者。本册是第1册，介绍CBT基础知识。 |
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